- 发布日期:2024-04-28 13:29 点击次数:77 2024年欧博轮盘皇冠集团娱乐场(www.royalpokerclub888.com)
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你发现了吗?最近几年,大家的人生目标都出奇的一致:
追求稳定。
生活中,这些追求“稳定”的话比比皆是。
但这种追求能带来无忧无虑的生活吗?
不尽然。
很多人追求“稳定”,却不知道自己追求的东西,到底适不适合自己。
先来讲一个案例——
01
你追求的稳定
其实是假稳定
来访者咨询时,一直把“稳定”挂在嘴边。
皇冠集团娱乐场她的工作很稳定,活不多也不难,工资不高但其他福利挺好。
她不太满意的是领导,明明上班可以交代的事,非要让人加班。
欧博轮盘来访者经常想辞职,但一想到现在大环境不好,走了可能找不到这么稳定的工作,她就舍不得放手。
而且这是她毕业后的第一份工作,3年来没学到多少东西,她深知自己在市场上根本没啥竞争力。
一面想辞职,一面舍不得,每日的纠结让她很是心累,工作起来也心浮气躁。
生活迷茫空虚,随着年龄增大,其他工作机会也越来越少。
她得到了最渴望的稳定,可一点也不快乐。
皇冠客服飞机:@seo3687除了工作中追求稳定,来访者也希望自己感情稳定。
她的男友是高中就在谈的对象,两个人知根知底,双方父母也都彼此熟悉。
男朋友是个程序员,收入不错。性格老实,不乱花钱,还靠自己全款买了辆车。
不管从哪方面看,这位男性都是绝佳的结婚对象,能给她稳定的生活。
但随着年龄的增长,他们相处过程中暴露出了很多问题。
他们经常吵架,但从不解决问题。
两个人分分合合,好像没那么爱了,又很难彻底断掉。
因为他们都深知,对方是最适合、最稳妥的结婚对象。
他们很怕,彻底分开之后就再也找不到同等条件的了。
没那么喜欢,也总比什么都没有强。
来访者就这么耗着,犹豫要不要和对方走进婚姻。
我问她:“对你来说,稳定为什么如此不可或缺?”
她想了一会儿说:
稳定是她躲避改变的“象牙塔”,只要生活一成不变,她就永远也不用长大。
www.royalpokerclub888.com可再稳定的选择,在不稳定的世界也很不安全。
皇冠登0源码这些打着“稳定”旗号的躲闪和逃避2024年开云骰宝,其实并不能带来真正的安全。
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假稳定的本质:
安全需要
皇冠现金官网hga2021马斯洛在《需求层次理论》一书,揭开了“假稳定”的本质:
在安全需求的趋势下,我们会成为寻求安全的“机器”。
就像书里写的:“倘若一个人长期处在这种足够极端的状态中,那么他就成了一个只为安全而活的人。”
只为安全而活,意味着放弃追求梦想、爱、希望、欲望和成长。
转而衍生出强迫倾向,不允许事情出现差错;
或者退行到孩童世界里,追求受外界庇护的生活。
生肖属兔的朋友,他们是一个头脑比较聪明的人,平时在生活中往往都会知道自己想要的是什么,而且他们做人也非常的低调,从来都不喜欢出风头,只要是自己想做的事情,他们总是埋头苦干,因此只要继续努力前行,必定能够得到领导的提拔,很快就能够步步高升,通过自己的双手过上自己想要过的幸福生活。
这种状况下,我们会逐渐成为安全感的“奴隶”。
我有另一位来访者,小时候非常害怕失序、不稳。
她的妈妈脾气阴晴不定,上一秒开心,下一秒生气,让她心惊胆战、不知所措。
对她来说,不稳定意味着妈妈的苛责、惩罚。
她希望妈妈要么总是开心,要么总是生气,不要反复无常,让她猜不透。
这个希望,在妈妈身上无法得到实现。
她就退而求其次,追求其他方面的稳定,比如每一个玩偶分类摆放,不乱位置。
但这种追求只是短暂缓解了不安,甚至,让她对不稳定更加敏感。
她有一个发声玩具熊,每天早上8点都会对她说:你好,西西!又是美好的一天!
有一天,玩具熊被妈妈洗了,第二天没有对她说话。
那一整天她都特别不安,反复问妈妈:
她很害怕明天玩具熊也不对自己说话,仿佛有一种“世界要毁灭了”的感觉。
长大之后她才知道,那份恐惧是不切实际的。
使她领悟到这一点的,是一次单位发福利,请大家去帕劳潜水。
海面下的世界踩不到底,刚下水时她慌得不得了,不断挣扎,脑中不断浮现自己自己溺亡的样子。
她紧紧抓住一旁的潜水教练,他是她在不稳定环境中唯一的稳定因素。
但潜水教练拿来了她的手,让她看另一个地方,她鼓起勇气转头,看到了有生以来最美丽的风景——
一群可爱的柠檬鲨在海中嬉戏,底下是一片七彩珊瑚礁,美得像梦一样。
这给她的世界观造成了冲击:
原来,忍受一些的不稳定,能得到如此洗涤心灵的体验。
不稳定,似乎也没有那么坏。
之后的生活里,她开始平衡安全和不安,适度品味一些变数,而不是一昧追求安全感。
比如,不再总喝一种咖啡,常喝的品牌出了新品,也点一点换换口味;
不再总跟那几个朋友玩,网上认识了聊得来的陌生人,也约着一起吃饭;
不再总过一成不变的生活,心血来潮换一下回家路线,交通方式,甚至“说走就走”。
这样尝试了一段时间,她发现:
她变“迟钝”了,小变数不痛不痒,不再能刺激到她,这给她省去了很多烦恼忧虑。
这标志着她正在成为“安全感的主人”,能够自由选择:
追求安全,还是追求快乐幸福?
追求稳定,还是追求改变成长?
能够忍受更高的心理发展过程中,必然会出现的一些挑战和变数,内心便有了真正的安全稳定。
03
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稳定的秘诀:
过适度不稳定的生活
我们可以参考马斯洛在《需求层次理论》中总结的方向——
人有五种需要被满足的需求:生理需求,安全需求,爱与归属需求,自尊需求,自我实现需求。
一个人能满足多少种需求,取决于这个人的内心力量和心智成熟程度。
首先,我们要对自己进行现实检验:我当下最渴望满足的需求是什么?
是填饱肚子?是安全感?还是被爱、找到归属感?亦或是得到尊重?
处在生理需求、安全需求层面的人,很难忍受不稳定;
而正在追求爱与归属感、自尊、自我实现的人,则能不同程度地包容变数。
检验结果,诚实反应了你内心能忍受多大程度的不稳定。
根据这个结果,我们再来探索自己的核心信念:
皇冠体育足球投注比如,我们正在面临一项有些挑战的任务,此时内心隐隐不安,好像正在遭受威胁。
这份恐惧可能会使我们想要放弃,但放弃不一定是明智的。
皇冠世界杯网址如果这份恐惧跟任务没关系,只是内心的一种体验,处理方式也不要在乎外部,而是从内心下手。
比如,做一些正念冥想练习平复心情;自我对话探索恐惧来源;与自我稳定的人对话学习经验。
这些努力,可以帮助我们调整核心信念。
等核心信念变得比较积极,对不稳定没有那么不耐受,我们再来判断自己要不要停下手上的事情。
这时得出的结论,会更加理性、成熟,且有助于我们成为稳定的主人,给与自己安全感。
坚韧通常,我们会过度依赖稳定环境,是自己的内在确定性不足。
而内在确定性,就是相信“外部世界如何变动,自己也能应对”的一种能力。
追求十分有安全感的生活,不如追求能够忍受一定不安全感的生活。
后者2024年开云骰宝,才是结束不安的钥匙。
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